Electrostimulation Machine EMS
Machine d’électrostimulation (EMS)
Les appareils d’électrostimulation, également connus sous le nom d’appareils EMS (Electrical Muscle Stimulation), sont des appareils qui utilisent des impulsions électriques pour provoquer des contractions musculaires. L’EMS a suscité beaucoup d’intérêt ces dernières années pour ses nombreux bienfaits dans divers domaines, notamment la musculation, la rééducation et les tests de la fonction neuronale et musculaire.
L’un des avantages de l’EMS est qu’il peut être utilisé comme outil de musculation pour les personnes et les athlètes en bonne santé. Il permet une activation musculaire ciblée et peut être utilisé en complément des entraînements traditionnels. L’EMS peut également être utilisé comme outil de rééducation et de prévention pour les personnes immobilisées, aidant à maintenir la masse musculaire et à prévenir l’atrophie musculaire. De plus, l’EMS peut être utilisé comme outil de test pour évaluer la fonction neuronale et musculaire.
Comment fonctionne une machine EMS
Les machines EMS fonctionnent en délivrant des impulsions électriques aux muscles grâce à des électrodes placées dans différentes parties du corps. Ces impulsions imitent les signaux que le cerveau envoie aux muscles lors de contractions volontaires, provoquant la contraction et la relaxation des muscles. Cela peut être utilisé comme outil pour la musculation, de thérapie physique ainsi qu’à des fins de rééducation et de prévention pour les personnes partiellement ou totalement immobilisées.
Lors d’une séance d’EMS, vous portez une combinaison ou une ceinture équipée d’électrodes reliées avec ou sans fil à la machine EMS, qui sont placées sur différents muscles du corps (abdos, cuisses, bras, fessiers, dos, pectoraux…). Ces électrodes sont connectées à une machine qui délivre les impulsions électriques.
Vous effectuez ensuite des mouvements spécifiques, guidés par un coach, qui vous permettent de vous assurer du timing et de la contraction musculaire en parallèle avec la stimulation électrique. Les séances d’EMS sont encadrées par un coach qui est présent du début à la fin de la séance pour vous guider et s’assurer que vous effectuez correctement les exercices en toute sécurité. La machine EMS est équipée d’un programme d’entraînement qui vous permet de suivre les exercices et d’avoir un suivi sur vos séances pour évaluer vos progrès.
L’EMS est utilisée pour augmenter rapidement et efficacement la masse musculaire, que ce soit à des fins sportives, thérapeutiques ou esthétiques. Les résultats peuvent être visibles dès les premières séances, et une séance d’EMS par semaine peut suffire pour obtenir des résultats avec un suivi régulier.
Durée et prix d’une séance EMS
La durée et le prix d’une séance EMS peuvent varier en fonction de différents facteurs tels que l’emplacement, le type de studio ou de centre de remise en forme, ainsi que les options d’abonnement proposées par celui-ci.
En ce qui concerne la durée d’une séance EMS, elle dure entre 20 et 25 minutes. Une séance de 25 minutes d’EMS est équivalente à environ 4 heures d’activité physique. Cependant, la durée exacte peut varier en fonction du programme spécifique choisi et des objectifs de chaque.
En ce qui concerne le prix, il peut également varier en fonction de plusieurs facteurs. Le prix d’une séance d’EMS accompagnée d’un coach sportif peut être d’environ 25 à 50 euros pour une séance de 20 minutes. Cependant, les tarifs peuvent varier en fonction de la localisation géographique, du studio ou du centre de remise en forme choisi, ainsi que des options d’abonnement proposées.
Les équipements des machines EMS sont très coûteuse le prix varie entre 5 000€ et 17 000€ HT, cela dépend de plusieurs facteurs la marque, le fabricant, la batterie, les électrodes, les tenues, les composants, la machine (avec ou sans fil, le logiciel, les programmes d’entraînements…) et la quantité de machine commandées.
EMS pour la rééducation et la récupération musculaire
L’électrostimulation musculaire (EMS) est utilisée à des fins de rééducation et de récupération musculaire :
– Récupération musculaire : L’EMS peut être utilisé pour aider à la récupération musculaire en favorisant la circulation sanguine, en réduisant les douleurs musculaires et en accélérant le processus de guérison. Les impulsions électriques délivrées par les appareils EMS peuvent aider à augmenter le flux sanguin vers les muscles, ce qui peut aider à éliminer les déchets métaboliques et fournir de l’oxygène et des nutriments aux muscles.
– Rééducation musculaire : L’EMS peut être bénéfique pour la rééducation musculaire après une blessure ou une intervention chirurgicale. Il peut aider à prévenir l’atrophie musculaire (fonte musculaire) en stimulant les muscles et en favorisant les contractions musculaires. Cela peut être particulièrement utile pour les personnes qui sont incapables d’effectuer des contractions musculaires volontaires en raison d’une immobilisation ou d’une faiblesse.
– Force et fonction musculaires : L’EMS peut également être utilisé pour améliorer la force et la fonction musculaires. Les impulsions électriques délivrées par les appareils EMS peuvent activer les motoneurones, entraînant des contractions musculaires. Cela peut aider les individus à retrouver leur force musculaire et à améliorer leur fonction musculaire après une blessure ou une intervention chirurgicale.
– Soulagement de la douleur : L’EMS peut également soulager la douleur en modulant les signaux de douleur vers le cerveau ou en libérant des analgésiques naturels appelés endorphines. Il peut être utilisé à de faibles niveaux pour réduire la douleur ressentie par les individus.
Contre-indications :
Le courant délivré par les machines EMS peut être fort et peut provoquer une gêne ou des effets secondaires tels que des chocs ou des sensations de brûlure. Les personnes souffrant de problèmes cardiaques ou celles qui utilisent des stimulateurs cardiaques, des défibrillateurs ou des appareils similaires doivent consulter un professionnel de la santé avant d’utiliser un appareil EMS. Il est déconseillé aux femmes enceintes d’utiliser des appareils EMS.
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